¡Celebra con conciencia! Conoce 7 tips para disfrutar de un Carnaval saludable

 

Clínica San Pablo Trujillo estará presente en el Carnaval Cajamarquino 2024. La Dra. Pérez anunció que parte del staff médico y una ambulancia tipo II estarán presentes en el desfile de comparsas este domingo 11, dispuestos a brindar auxilio inmediato a propios y visitantes en caso de emergencia médica.

Durante la temporada de carnavales, es crucial redoblar los esfuerzos en el autocuidado. Por ello, la Dra. Cory Pérez, gerente de la Clínica San Pablo Trujillo, brinda 7 tips para disfrutar al máximo de esta festividad y sin poner en riesgo tu salud:

En gran parte del Perú, se celebran los tradicionales carnavales, una festividad que une a propios y a visitantes. Sin embargo, en medio de la euforia festiva, es importante que la población adopte medidas preventivas para evitar intoxicaciones alimentarias, quemaduras solares, infecciones de transmisión sexual y accidentes de tránsito.

 1.    Ten en cuenta tus vacunas y prepara tu cuerpo: Vacúnate contra la Covid-19. Días previos a tu viaje a cualquier parte del país, mantén una dieta ligera, rica en frutas, verduras y bastante agua, así tu cuerpo estará más liviano.

2.    Protege tu piel de la pintura y de los rayos UV: No dejes tu rostro con pintura más de 3 horas, dado que puede ser irritante. Usa protector solar con SPF superior a 30, cada 2 horas; sombrero/gorra y ropa liviana, de preferencia de colores claros. Este kit será tu mejor aliado contra los rayos UV.

3.    Protege tus ojos de la pintura: Usa lentes de sol y protege tus ojos de elementos festivos como pintura, harina, talco, etc., ya que podrían provocarte irritación o infección ocular.

4.    Evita los excesos de comida y bebidas: Prueba lo que se te antoje, pero en pequeñas cantidades, de ése modo podrás prevenir intoxicaciones; y procura no pasar largos periodos de tiempo sin comer, ya que –con el estómago vacío- el alcohol se absorbe más rápido.

5.    Hidrátate: Consume abundante agua a lo largo del día, esto te ayudará a evitar la deshidratación y a contrarrestar los excesos de alcohol y de comida que hayas ingerido.

6.    Sé responsable con tu salud sexual: Utiliza preservativo durante tus relaciones sexuales para prevenir el VIH/SIDA y otras infecciones de trasmisión sexual.

7.    NO te auto mediques: Ante síntomas como dolor abdominal, diarrea, vómito y fiebre, acude al servicio de urgencias más cercano.